Здоровая спина
Здоровая спина
Профессиональные методы в современной студии физической реабилитации. Индивидуальный подход.
Место, где забота о здоровье становится образом жизни
Скелетно-мышечную боль невозможно вылечить таблетками, уколами, блокадами — так можно только временно погасить обострение и снять симптом. А чтобы полностью избавиться от боли, необходимо воздействовать не на само место боли,а на изначальную причину, ее вызвавшую. Это можно сделать с помощью методов физической реабилитации.
Выберите программу, которая подходит именно вам
Это место, где вы сможете избавиться от мышечно-скелетной боли и других длительно существующих проблем в опорно-двигательном аппарате. Вдумчивый и структурированный подход помогает как в острой стадии боли, так и при хронической, вплоть до полного восстановления правильной биомеханики.
Чтобы слабые мышцы включились в работу и заработали правильные паттерны движений, необходимы 2–3 месяца регулярных занятий. Индивидуальные занятия на пилатес-реформере, реабилитационном оборудовании, силовые упражнения с плавной прогрессией. Упражнения даются на дом, а несколько дней в неделю — под контролем инструктора по адаптивной физкультуре, чтобы безопасно добавлять прогрессию и освоить правильную технику.
Эффективные методы восстановления и укрепления здоровья
Это тренажер для активации и тренировки глубоких мышц спины, необходимых для стабилизации тела, которые обычно слабые и не задействуются при обычных тренировках.
Занятия на реформере помогают активировать глубокие мышцы спины, шеи и плечевого пояса, проработать слабые мышцы под руководством инструктора по адаптивной физкультуре. Это исключает вредные положения и расслабляет гипертоничные мышцы с помощью мягкой растяжки.
Кинезиотейпирование снимает спазм, боль, воспаление, разгружает мышцы и суставы. Важно правильно выбрать место и технику аппликации. Тейп действует 5 дней, не отклеивается и не содержит лекарств. Он раздражает рецепторы кожи, что помогает мозгу быстрее восстановить поврежденные области через рефлекторную дугу.
Мягкие мануальные техники — это система ручных воздействий на мышцы, суставы, фасцию и нервную систему для снятия боли и улучшения подвижности. Они основаны на современных методах и доказали свою эффективность. Специалисты применяют различные методики для улучшения биомеханики движения.
Стельки ФормТотикс, повторяющие изгибы стопы, помогают равномерно распределить нагрузку, уменьшая давление и боль. Они не фиксируют стопу, а поддерживают ее в тонусе, улучшая биомеханику шага. Это эффективное средство профилактики плоскостопия, сколиоза, травм и боли в суставах.
Сухие иглы эффективны при миофасциальных болях (в том числе боли в спине, конечностях), головных болях и некоторых других симптомах. Они глубоко проникают в мышцы и дают эффект, сравнимый с тремя сеансами мягких мануальных техник. Комбинируя сухие иглы с мануальными техниками, можно достичь наилучших результатов.
Механическое вытяжение — мягкое и физиологичное воздействие на мышцы и суставы. Грузики расслабляют поверхностные и глубокие мышцы, разрывая цикл «боль-спазм-боль». Воздействие на ЦНС улучшает трофику суставов и снимает зажимы. Создаются благоприятные условия для естественной резорбции (уменьшения) межпозвонковой грыжи. Применяется при болях в спине, конечностях, межпозвонковых грыжах, нарушениях осанки, головных болях напряжения и протрузиях.
Современное пространство для ваших тренировок
Врач невролог, мануальный терапевт, реабилитолог
Реабилитация - то, к чему я пришла в неврологии за годы работы в поликлинике, понимая, что таблетками не вылечить многие неврологические и ортопедические заболевания. Это на самом деле действенные методы, после который как волшебство сразу виден эффект.
И вот это волшебство меня и привлекает.
Принимаю как невролог в МЦ Интермедикум. г. Зеленоград, к.1651.
Лечебное дело
Интернатура по неврологии
Блокады в неврологии и нейрохирургии
Современные подходы к лечению головокружений, заболевания периферической нервной системы, актуальные вопросы реабилитации при боли в нижней части спины, современные подходы к диагностике и лечению заболеваний плечевого сустава, ЛФК в неврологии
Основы мануально-мышечного тестирования
Основы кинезиологического тейпирования
Профпереподготовка по Мануальной терапии
Первая категория
Мягкие мануальные техники: модуль 1 (2021), модуль 2 (2021), модуль 3 (2023)
Основы метода сухих игл
Специализация по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек
Школа головной боли
Экзарта SILVER
Фасциальные манипуляции по Л. Стекко: модули 1 и 2
Г.М. Крутов
Сухие иглы продвинутый уровень, электроакупунктура
Реабилитация после травм и операций нижних конечностей
Техника бега, реабилитация при тендинопатиях нижних конечностей
Здоровая спина
Модуль 1
Фасциальные манипуляции по Л. Стекко: модуль 3
Медицинские упражнения
Профессионалы, которые помогут вам на пути к здоровью
Получили знак «Хорошее место 2026» от Яндекс Карт
Более 2 000 часов занятий и сеансов за этот год
Инструктор по адаптивной физической культуре и спорту
«Дисциплина — это твоя суперсила. Она превращает мечты в результаты.»
«То, что ты не меняешь, ты выбираешь.»
Инструктор по адаптивной физической культуре
«Помогу вам восстановить силу, подвижность и уверенность через занятия, где главное — ваше самочувствие, комфорт и бережное отношение к телу.»
Инструктор по адаптивной физической культуре и спорту
«Хороший инструктор — не только тот, кто составляет тренировочную программу, но который также является и другом, и наставником.»
«Моя цель — ваша комфортная жизнь без болей и дискомфорта! Через разные техники и направления, через совместную работу — мы придём к этой цели!»
Врач-невролог, мануальный терапевт
«Делай всё вовремя. Не откладывай на потом свою жизнь.»
«Лучшее лечение — это профилактика!»
Прозрачные и честные цены без скрытых платежей
Оценка опорно-двигательного аппарата, функциональные, фасциальные, неврологические тесты
Мягкие мануальные техники, работа с мышцами, фасцией, суставами
Направлен на стойкое избавление от болевого синдрома как в острой стадии, так и в хронической: при корешковом синдроме, связанном с межпозвонковой грыжей, миофасциальном болевом синдроме, дегенеративных изменениях позвоночника, уменьшение межпозвоночной грыжи
Реабилитационные упражнения, АФК с оборудованием и без, стабилизация, баланс, занятия на аппарате Экзарта
Разовое занятие с инструктором на профессиональном оборудовании
10 занятий на пилатес-реформере с инструктором
Занятие на пилатес-реформере и другом оборудовании для двоих
10 занятий для двоих на пилатес-реформере
Разовый сеанс общего, расслабляющего массажа
10 сеансов общего, расслабляющего массажа
АФК (адаптивная физическая культура) без абонемента
Вытяжение позвоночника на нашем запатентованном столе «РЕЛС»
Комплексная процедура с использованием игл и электростимуляции
Универсальный подарок, который подойдёт в любой ситуации. Сертификат можно использовать на любые услуги и программы, выбрать удобное время и формат.
Мы всегда на связи и готовы ответить на ваши вопросы
Свяжитесь с нами удобным способом, и мы подберём для вас оптимальную программу восстановления
Запатентованный метод сухого механического вытяжения позвоночника
Существует запатентованный метод сухого механического вытяжения свободными весами, который доказал свою эффективность более чем 30-летним опытом работы и помог уже более 14 000 человек избавиться от боли!
Метод основан на рефлекторном расслаблении не только поверхностных, но и глубоких мышц позвоночника. Благодаря этому:
Механизм воздействия на столе РЕЛС – это рефлекторное расслабление не только поверхностных, но и глубоких мышц позвоночника. Таким образом в головной мозг перестают постоянно поступать импульсы о необходимости защитного напряжения мышц (которое возникло в той или иной ситуации, например давно и уже не актуально).
Головной мозг перестает постоянно генерировать импульсы для напряжения мышц. А значит порочный круг «боль-спазм-боль» разрывается, и нервная система перестраивается за период вытяжения на столе.
Что происходит в организме:
Зачастую человек засыпает во время процедуры – так расслабляется вся нервная система!
Позвоночный столб человека изначально эволюционно подвержен вертикальной нагрузке, поэтому дегенеративные изменения неизбежны. У животных таких проблем нет, потому что их позвоночник расположен горизонтально! А если добавляются еще физические нагрузки, неправильная биомеханика движений, да еще и мышцы-стабилизаторы слабые — то могут возникать протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.
Релаксационный стол «РЕЛС» помогает профилактировать эти изменения, а если они уже есть — создает благоприятные условия для естественной резорбции (саморазрушения) грыжи.
Метод доказал свою эффективность в течение 30 лет работы!
Результативность курса процедур по данному методу — 93% положительных результатов!
Методика существует более 30 лет и помогла множеству людей, которые уже потеряли надежду. За это время накоплен огромный опыт применения и подтверждена эффективность метода.
Декомпрессия происходит мягко, защищая мягкие ткани от микротравматизации. Сначала расслабляются поверхностные мышцы, затем глубокие структуры. У каждого человека это время индивидуально, в отличие от электронных столов, где вес устанавливается автоматически и мы не знаем, когда мышцы готовы к более сильной нагрузке.
Меньше противопоказаний — не нужно лежать вниз головой. Это особенно важно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, повышенным давлением или глаукомой.
Стол легко трансформируется в обычный массажный стол. В одном небольшом кабинете можно выполнять 2 разделенные во времени процедуры, что очень удобно для специалистов.
Дополнительный режим вибрации усиливает эффект расслабления мышц и улучшения трофики (питания) тканей. Вибрация помогает быстрее достичь глубокого расслабления.
Можно выполнять тракцию как всего позвоночника целиком, так и отдельных регионов (шейный, грудной или поясничный отдел) в зависимости от локализации проблемы.
Патент от 19.06.2024г. • Сертификат соответствия: ЕАЭС KG417/055.RU.02.01948
Метод сухого механического вытяжения с использованием свободных весов — это самый физиологичный и мягкий метод из всех видов тракции
Стол РЕЛС эффективен при широком спектре заболеваний опорно-двигательного аппарата:
Первичная консультация и оценка состояния позвоночника
5-10 сеансов вытяжения на столе РЕЛС по индивидуальной программе
Курс реабилитационных упражнений для закрепления результата
Профилактические процедуры 1-2 раза в месяц
Важно! После курса вытяжения обязательно пройти курс для укрепления мышечного корсета, глубоких мышц спины, стабилизации позвоночника. Это необходимо для закрепления достигнутых результатов и предотвращения рецидивов.
Для массажного кабинета, специалистов по мануальным и оздоровительным практикам, кабинета АФК, остеопатов